¿Quién soy?
Soy Anna Durà, nutricionista y dietista especializada en alimentación aplicada a la actividad física y el deporte.
Además, soy jugadora de baloncesto, he competido en categoría nacional. No solo trabajo con deportistas: soy deportista. Entiendo la exigencia física y mental que supone competir, mejorar tu rendimiento y mantener la constancia durante toda la temporada.
Mi enfoque está basado en evidencia científica actual en nutrición deportiva: planificación de macronutrientes adaptada a la carga de entrenamiento, estrategias para optimizar la composición corporal sin comprometer la potencia ni la velocidad, y protocolos nutricionales que favorecen la recuperación muscular y reducen la fatiga.
Alimenta tu mejor versión
Si juegas a baloncesto, sabes que no basta con entrenar más. Saltar más alto, llegar antes al contraataque, mantener la intensidad en el último cuarto y recuperarte bien entre partidos depende también de cómo te alimentas.
Yo también soy jugadora. Sé lo que es entrenar entre semana, competir el fin de semana, gestionar el cansancio acumulado y querer mejorar sin sentirte pesado o lento en la pista.
Aquí es donde la nutrición marca la diferencia.
¿A quién ayudo?
Trabajo especialmente con deportistas que entrenan varias veces por semana y compiten, pero que no siempre tienen claro qué, cuánto y cuándo comer para rendir al máximo. Ayudo a jugadores y jugadoras de baloncesto amateurs que quieren:
Entrenas duro. Compites duro. Tu alimentación debería jugar en tu equipo.
No trabajo con dietas extremas ni soluciones rápidas. Trabajo con estrategias sostenibles, adaptadas a tu calendario de entrenamientos y competición, para que mejores sin poner en riesgo tu salud ni tu rendimiento.
Si quieres que tu nutrición esté a la altura de tu esfuerzo en la pista, estoy aquí para ayudarte.